山核桃仁的味道特别香。它能为人体补充丰富的磷脂和多种矿物质，延缓人体衰老，改善人的大脑、心脏、心血管等器官的功能。是生活中最受欢迎的健康食品。但是，想要山核桃仁有好的保健效果，就必须掌握它的吃法。接下来小编就给大家介绍一下山核桃仁怎么吃最好。
如何吃山核桃仁山核桃仁是一种可以直接食用的健康食品。虽然这样吃起来有点苦，但是可以让人体尽可能的吸收其中所含的丰富营养，可以有效的发挥其养生作用。除此之外，还可以放入锅中炒熟再吃。到时候山核桃仁会香脆可口，特别好吃。
如何吃山核桃内核1？核桃鸡蛋羹
山核桃仁可以和鸡蛋一起蒸。蒸的时候需要准备牛奶 150g的鸡蛋，15g的山核桃仁。将准备好的鸡蛋打入碗中，打碎。加入准备好的牛奶仁，拌匀。然后加入准备好的山核桃内核。将盛有鸡蛋的小碗放入锅中蒸8分钟。蒸好后就可以拿出来吃了。
2.煮粥
山核桃仁也可以用来煮粥。用它煮粥的时候，可以准备适量的大米、黑米、绿豆、红小豆等食材。将准备好的食材全部洗净后，加入准备好的山核桃汁，加热煮沸，再用小火慢煮，做成粥。煮熟后加入食用盐或糖调味，搅拌后即可食用。
3.匆忙调整
山核桃仁也可以用开水冲调后直接食用。但在空调之前，山核桃仁要放锅里炒，然后磨成细粉。另外要准备适量的黑豆和黑芝麻，全部放在锅里炒，然后用料理机磨成粉，和准备好的山核桃仁混合。想吃的时候拿出20克放在碗里加开水拌匀。
今天特别介绍山核桃仁的吃法，可以让你详细了解山核桃仁的吃法。以后吃山核桃仁的时候，按照这些正确的方法吃，会得到特别好的养生效果。
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