木瓜胡萝卜玉米粥是极好的美容粥。多吃木瓜胡萝卜玉米粥，可以帮助身体减脂减肥，有丰胸的作用，有助于身体强壮，达到防癌防癌的目的。
木瓜胡萝卜玉米粥1的做法。主料木瓜胡萝卜玉米粥
木瓜胡萝卜玉米粥需要的食材很简单，就是粳米，木瓜，胡萝卜，玉米和白糖。
二、木瓜胡萝卜玉米粥的做法
第一步:木瓜，胡萝卜洗净，先去皮，然后用冷水浸泡，木瓜，玉米。
第二步:蒸木瓜，胡萝卜放在笼子里，然后切成小块。
第三步:将洗好的粳米用冷水浸泡半小时，然后沥干水分取出。
第四步:锅中加入1000毫升左右的水，倒入粳米，开始煮粥。
第五步:将木瓜，胡萝卜，玉米放入粥中半小时，煮一会。
第六步:用白糖给粥调味，等到木瓜，胡萝卜，玉米和粳米软烂，关火就可以吃了。
3.木瓜胡萝卜玉米粥的营养分析
木瓜胡萝卜玉米粥中含有丰富的纤维分子，有利于肠胃蠕动，有利于饭后便秘和胃病。木瓜胡萝卜玉米粥可以提高人体免疫力，使血液代谢和循环更加迅速，从而帮助血压保持平衡状态。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/48638.html
大黄米是我国北方特有的粮食作物小米的种子，也是生活中最受欢迎的米食。它不仅可以用来煮粥，也可以用来酿酒，还可以做成年糕等特色食品供人食用。但是有些人对大黄米不太了解，不知道它会给人…
小米粥是一种营养价值很高的养生粥，在生活中很常见。不过，通常很多人吃小米粥都是把小米糖洗干净后，加水直接煮沸。其实小米粥有很多不同的做法。后面我会写一个怎么煮的教程，让大家知道怎么…
香菇是一种非常好的食物。我们可以用青菜和肉丝一起煮，做成粥。现在我们来看看这种粥的用料和做法。 香菇青菜肉丝粥的材料和做法步骤图解1.香菇青菜肉丝粥的材料 大米、香菇、猪肉、白菜、…
山药枸杞红枣粥是养血活血的理想饮食，有助于理气固本。山药枸杞红枣粥可以调理身体虚弱、恶露不尽、精神状态不好等产后症状。先来看看山药枸杞红枣粥的做法。 山药枸杞红枣粥1的做法。山药枸…
石斛粥的功效你了解多少？还不清楚的，请看下面的介绍。 石斛粥 石斛粥的功效一 益胃生津，滋阴清热。生津，滋阴清热。用于阴伤津亏，口干舌燥，烦渴纳呆，干呕，病后虚热，视物模糊。 中药…
相信大家在日常生活中经常会喝鱼片粥，因为营养丰富，制作简单，所以深受大家的喜爱。 鱼片粥料 鱼片，生粉，盐，蛋清，姜丝，葱花，骨头汤。 鱼片粥的做法 1.煮粥。 2.鱼片用生粉、盐…
在米粥的基础上，搭配不同的食材，达到不同的养生效果。在这个季节，我们容易上火、燥，最适合的就是吃滋润身体的粥。今天给大家推荐的人参莲子木耳粥，就是可以帮助改善干燥，安神的粥。我们来…
地黄粥是养生粥的一种。不知道你对这些知识了解多少？具体介绍请看下面。 地黄粥地黄粥的知识介绍新书《秦寿养老》第4卷:地黄粥 【处方】生地黄 150g(捣碎，绞汁60ml)生姜(捣碎…
白糯米粥是很多人的最爱。口感绵软糯滑，米香浓郁。既能调理脾胃，又能健脾益气。但是很多人不知道白糯米粥的做法，平时想在家吃也做不出来。今天我就把白糯米粥的做法写出来和大家分享一下。同…
黑大米是一种药，也可以当食物吃。现在我们来了解一下黑大米的营养价值，这是一种非常好的保健食品。 黑大米的营养价值黑大米是一种品质好，口感好的大米，吃起来纯正清香。黑大米食用价值很高…
