你对木耳山楂粥了解多少？下面我给大家详细介绍一下这种粥的做法。
木耳山楂粥
黑木耳是著名的美味，食用、药用、滋补。中国人长期吃也吃不腻，还有& ldquo素食中的肉& rdquo这个世界叫做& ldquo中餐中的黑宝& rdquo。
木耳具有防止血液中的胆固醇在血管壁上沉积凝结的作用，经常食用木耳可以降低血脂，预防动脉硬化和冠心病的发生和发作。山楂消食化滞，祛瘀降血脂，大米益胃。
因此，在粥中加入木耳和山楂是预防高脂血症和动脉粥样硬化的优质药粥。老年人容易出现血脂稠、高血压等症状。所以除了多陪陪父母，也要多注意饮食。在寒冷的季节为父母煮一碗热粥，不仅能温暖身体，还能刺激食欲，降低血压，预防高血脂。
木耳山楂粥
木耳山楂粥的原料
黑木耳5g，黑山楂30g，大米50g。
木耳山楂粥的功效分析
黑木耳味甘，性平，入胃、大肠经。具有益气润肺、健脑瘦身、凉血止血、养颜美容的功效。还能降血脂、抗动脉粥样硬化、延缓衰老、降血糖。糖尿病人可以在饮食中加入黑木耳。
山楂性微温，味酸甜，入脾、胃、肝经，有消食健胃、活血化瘀、收敛止痢的作用。预防和治疗心血管疾病，降低血压和胆固醇，软化血管，利尿和镇静。
木耳山楂粥做法大全
步骤/方法练习(1)
1.浸泡木耳，洗净切丝。
2.大米洗净备用。
练习(2)
3.山楂洗净，去核，切块。
4.锅中加入600ml水，倒入木耳丝，中火煮沸。
练习(3)
5.水烧开后，把洗好的米饭倒入。
6.烧开后转小火煮20分钟，然后倒入切丁山楂。
练习(4)
7.用勺子不停搅拌10分钟，可以让粥更快变稠。
8.盛在碗里。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/66134.html
