薏米红豆粥是世界各地粥屋的主要粥种。据说有极好的保健效果。它是一种以红豆和薏米为主要原料制成的粥。但是很多人在家做薏米红豆粥的时候，总觉得做不好。其实跟每个人的烹饪方法都有关系。我一会儿把薏米红豆粥的做法写出来。遵循以下方法，你一定可以做出美味的薏米红豆粥。同时我会把它的所有效果都写出来告诉你。
薏米红豆粥的做法和功效1、薏米红豆粥的烹饪方法
薏米和红豆都是硬食材。如果直接放在锅里加水煮沸，很难煮熟，煮出来的粥味道不好。最好的办法是提前将薏米和红豆洗净，用清水浸泡同样的时间，然后放入锅中用清水煮熟。也可以直接把晒干的薏米和红豆洗干净放锅里煮。烧开后关火，半小时后再煮。煮好的薏米红豆粥味道不错。
2、薏米红豆粥的功效
薏米红豆粥最大的功效就是祛湿，可以祛湿排毒，减肥，预防人类的各种疾病。此外，薏米红豆粥还能调理肠胃，清理大便和大便，对腹泻县便溏也有一定的调理作用。薏米红豆粥还能消除水肿，对人体排尿和水肿有很好的调理作用。
3、薏米红豆粥笔记
薏米红豆粥主要由薏米和红豆制成，是两种药用成分。通常情况下，最好不要添加其他成分，尤其是大米，因为大米是一种可以使人体产生水分的食物。如果和红豆、薏米一起煮，会大大降低它们的祛湿效果，根本起不到应有的保健作用。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/45176.html
