木糖醇是我们日常生活中最常见的甜味剂。它的外观是白色的结晶物质，特别像白糖。这种物质是木糖代谢的中间产物，在我们的日常生活中可以代替白糖使用，可以防止人体吸收过多的热量。其保健作用尤为明显。为了让大家更加了解木糖醇，下面我就详细介绍一下它的功效和作用。
木糖醇的功效和作用。稳定血糖
木糖醇是一种甜味剂，可以用来代替白糖。通常，高血糖和糖尿病患者可以食用。它进入人体后，可以无胰岛代谢，还可以促进肝糖元合成，为人体提供能量。糖尿病人食用后，可稳定血糖，减少暴饮暴食、多饮多尿症状的发生。
2.改善肝功能。
木糖醇对人体肝脏有一定影响。这种物质被人体吸收后，可促进肝糖元的合成，稳定血糖，改善人体肝功能，防止肝脏脂肪堆积，预防脂肪肝和乙肝，此外，人得了慢性肝炎和肝硬化，多吃木糖醇有利于其恢复。
3.保护你的牙齿
木糖醇对人的牙齿有一定的保护作用。虽然尝起来很甜，但是在人的嘴里不会产生细菌，也不会让细菌发酵。它含有一些活性成分，还能抑制各种病菌和酸性成分的产生，减少这些物质对牙齿的腐蚀和损害，从而起到保护牙齿的重要作用。
4.减肥。
木糖醇虽然是甜味剂，但热量不高，能为人体补充能量，促进肝糖元组合。在这种情况下，可以减少人体脂肪、肝组织和蛋白质的消耗，保护和修复人体受损的肝脏，减少人体有害酮体的生成，避免肥胖，达到减肥的目的。
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