生活中喜欢吃糯米的人都知道，市面上卖的糯米分为糯米和圆糯米两种。糯米的米粒细长，圆糯米的米粒多为椭圆形，营养价值较高。今天就给大家介绍一下圆糯米的功效和作用，也让大家了解一下圆糯米的禁忌有哪些。
圆糯米 1的功效和作用。缓解疲劳
圆糯米可以缓解疲劳，促进人体体能恢复。它含有大量的碳水化合物，可以转化为能量，尽快被人体吸收。能促进人体体能恢复，提高机体抗疲劳能力。在日常生活中，特别适合从事重体力劳动的人。
2、健脾和胃
补脾健胃是圆糯米的重要作用，可以改善人体脾胃的消化功能，缓解人体脾胃虚寒。对人体经常出现的消化不良、腹胀有一定的调理作用。另外，当人出现肠炎、腹泻等不良症状时，及时使用一些圆糯米也能缓解症状。
3.补中益气
补气缓解体虚也是圆糯米最重要的作用。可以缓解人体经常出现的气虚、体虚，可以缓解人体经常出现的身体空虚、气短、胸闷等一些症状。除了这些作用，圆糯米还能补益气血，滋养娇嫩肌肤，使人体皮肤明显变好。
圆糯米 圆糯米的禁忌是一种湿气很重的食物。就是单纯的和水分超标的食物一起吃，否则会对人体健康产生不良影响。脾湿引起水肿或腹胀者也禁止吃圆糯米，否则会加重身体不适。
以上为大家介绍了圆糯米的功效和作用，让大家了解了圆糯米的禁忌，可以让大家对圆糯米有更深入的了解，在以后的生活中吃的更放心。
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