夏末秋初，湿气容易在体内积聚，五脏受损。这个时候最好吃一些能祛湿解毒的药膳来调理身体。今天就给大家推荐海米糙米粥。早晚来一碗健康的海米糙米粥，体内的湿气会慢慢去除。海米糙米粥能祛湿利湿。吃久了，舌苔会变得干净不粘腻。我们来看看海米糙米粥的做法。
海米糙米粥怎么吃？材料:海米1汤匙，小排骨240克，糙米1杯，盐2茶匙，胡椒粉适量。
练习:
1.糙米冲洗干净，清水浸泡2小时，沥干。
2.小排骨洗净，焯水，捞起；海米冷水浸泡去除杂质。
3.将以上两步的材料放入煮锅，加入8杯水(电锅用量杯)煮成粥。烹饪时要搅拌，以免烧焦。
4.待米粒变糜烂，排骨熟了，加盐调味，关火，撒上胡椒粉即可食用。
功效:滋养气血，提亮面部，改善湿疹，增强防晒能力。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/33094.html
大家一定都喝过绿豆小米粥。是全国各地粥屋最常见的粥。味道清香，营养价值特别高，但是生活中很多人对绿豆小米粥的功效和做法知之甚少，家里也很少做。其实绿豆小米粥的做法并不难，效果极佳。…
很多中餐以大米为主食。大米没有单一的吃法。中国很多地方都是沿海地区，海鲜非常丰富，尤其是常见的鱼虾蟹等海鲜。海边有各种用大米鱼虾蟹做的美食。今天要推荐的是比较有名的一种，螃蟹豆腐粥…
米汤是很多80后孩子的回忆。在那个年代，一口米汤也是很值钱的。然而，随着我们生活水平的提高，米汤逐渐淡出了我们的生活。事实上，米汤是一种非常有营养的食物。但是，很多人不知道米汤怎么…
海带绿豆粥的功效和作用大家都知道吗？我们来总结一下这个粥的营养。 海带绿豆粥的功效和作用一 绿豆味甘凉，归心胃经； 具有清热解毒、利尿、消暑、除烦、止渴、健胃、利尿、消肿的作用； …
小米苹果粥的做法其实很简单。总结起来，只有两步。让我们一起学习。 小米苹果粥 简单又营养的早餐！小米，苹果营养不多说了，就问度娘*^o^*，这款早餐有热量，有纤维，有维生素，而且很…
米饭，水果和汤都是我们日常生活中经常吃的食物。应该如何科学地安排它们的顺序？ 各类食物中水果的主要成分是果糖，不经胃消化直接被小肠吸收。米饭、面食、肉类等含淀粉和蛋白质成分的食物需…
紫皮大蒜糯米粥的方法很简单。让我们来了解一下这种粥。 紫皮大蒜糯米粥 原料:紫皮大蒜30g，糯米100g。 紫皮大蒜糯米粥的方法 1.去皮大蒜剁成糊状。 2.洗净糯米洗净，放入砂锅…
生活中，很多女性都有气血亏损的情况。这种情况发生后，他们会身体虚弱，面色苍白，免疫力低下。所以他们想多吃一些能补气血的食物来改善身体状况。事实上，气血养生粥是女性调理身体的理想选择…
牡蛎你对粥了解多少？如果你不知道，请看下面为你准备的内容。 。 牡蛎粥 说到海鲜，吃法有很多，但是海鲜和粥的搭配，你可能是第一次尝试。 材料 新鲜牡蛎粮食12粒，大米200g，50…
牛蒡别名很多，平时用来保暖，营养价值很高。有东方人参的美誉。 牛蒡又名牛肉、大麦、蝙蝠刺、日本萝卜、日本人参、牛鞭等。它是一种蔬菜，根肥而多肉，叶柄可食，叶嫩。它起源于中国，大约在…
