很多女性接触到哺乳期，乳汁就会分泌出来。这时候他们需要吃一些可以回奶的食物来抑制乳汁分泌。但是生活中哪些食物可以回奶，哪些食物效果好呢？要了解这个问题，你可以和边肖一起去看一看。
回奶食品有哪些？回奶食品清单1。大麦
大麦是人生中最常见回奶的食物，回奶效果特别好。通常女性需要时，可以取40克大麦，放入锅中加水煎熟。炒好后，他们可以喝茶喝。他们一天可以喝很多次。连续喝几天，奶水就会停止分泌。
2.辣椒
花椒，生活常见的调味品，也是一种可以恢复乳汁的食物。能抑制乳汁分泌，调节女性内分泌。必要时可取花椒12克，加清水500克，一同煎服。当锅里剩下的一半汤熬好了，加入30克红糖，拌匀，趁热拿出来喝，两三次就可以恢复奶了。
3、韭菜和苦瓜
韭菜和苦瓜是生活中的常见蔬菜，但也有一定的回奶作用。女性在泌乳末期可以多吃煮熟的韭菜和苦瓜，可以减少乳汁分泌，起到明显的回奶作用。
4.生长谷物芽
生谷芽也是一种可以挤奶的食物。通常女性需要时，可直接取生谷芽50g，加清水煎服饮用。炒好后他们可以用来喝茶喝，回奶效果特别好。另外，山楂、山楂片干也是常见回奶食材，女性需要回奶的时候可以多吃。
5.人参
人参是一种很有价值的滋补品，但也是一种强效的补奶食品。必要时，人们可以参加芡实，用羊肉做汤，可以滋补身体，缓解体虚和抑制乳汁分泌，起到显著的补乳作用，预防产后气血不足的症状。
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