柠檬茶，饮料的一种，是指用柠檬水果切片或茶叶、蜂蜜、糖等配料制成的饮料。柠檬茶可以帮助排除体内垃圾，减少毒素，巩固瘦身效果。柠檬用热水稍微泡一下，然后切片，泡在水里。如果味道不好，可以加点蜂蜜。晚上做操前喝，早上做操后喝！
柠檬茶练习
方法一:将新鲜的柠檬切二至三片，加入盐1g，然后用热水冲泡。这茶趁热喝，凉了就苦了。
方法二:将两片干柠檬片或鲜切柠檬片放入沸水中煮，可冲泡数次。喝水的时候可以根据个人口味增减柠檬的量，也可以加入蜂蜜调味。
柠檬茶的食疗价值
1、解渴:润喉去燥，清爽舒适。适合口干、眼干、思维过度、睡眠不足、言语过度的人群。
2.祛痰止咳:对咽喉有很好的润泽和理疗作用，有利于局部炎症的治愈，能缓解局部瘙痒，从而阻断咳嗽反射。
3.降脂降压:使血压更容易控制，扩张毛细血管，降低血液粘度，改善微循环。
4.消食:有助于分泌胃酸和消化食物，适用于治疗食积。
5.健脾:适用于脾气虚弱、运化不济引起的腹胀、便溏、食欲不振、四肢乏力等症。
6.强壮骨骼:预防或辅助治疗骨科疾病。
7.发汗解表:以风热发散为主，适用于风热证伴有高热、微恶寒、头痛咽痛、口渴、舌尖红、苔薄黄、脉浮。
8.消炎止痛:缓解疼痛，减轻疼痛。
9.降血糖解渴:能降低血糖，促进糖分分解，将多余的糖分转化为热量，改善人体脂肪平衡。
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