将豆皮干用热水浸泡一分钟左右,然后在豆皮干中加入香菜、洋葱、大蒜、黄瓜、白芝麻、辣椒油、醋、香油、酱油、藤油、白糖、盐,搅拌均匀。豆皮干含有大量蛋白质,适量食用非常有利于骨骼生长,可以预防疾病。
凉拌豆皮怎么做
配料:豆皮干、香菜、大葱、大蒜、黄瓜、白芝麻、辣椒油、醋、香油、酱油、藤椒油、白糖、盐。
第一步:
首先我们要准备一碗热水,然后把买来的豆皮干用热水泡一分钟左右,再把豆皮干里面的水挤干备用。这里用热水浸泡干豆皮,使其在更短的时间内软化。
第二步:
将香菜、洋葱、大蒜和黄瓜切段、绞碎、切条,撒在豆皮上,再加入白芝麻、辣椒油、醋、香油、酱油、藤椒油、糖、盐,搅拌均匀,一份美味的凉皮就做好了。
吃凉拌豆皮有什么好吃的?
凉拌豆皮是一道清爽可口的配菜,含有大量蛋白质,脂肪含量极低。如果食用得当,不仅对我们骨骼的生长非常有益,还可以预防一些疾病。
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