健脾养胃粥是一种对肠胃很有帮助的粥，所以深受大家的喜爱。下面我来给大家讲讲。
健脾养胃粥
这种健脾养胃的粥对秋季脾胃虚寒很有好处。
健脾养胃粥的原料
薏仁一把，山药7块，红枣2颗，10/[k1/]，10/[k0/]，百合芽10块，桂圆4块，糯米一把(两人份)。
健脾养胃粥的做法
1.懒人做法:除枸杞外的所有材料，睡前洗净泡在电饭锅里，粥可以煮，定时。至于时机，要看早上起床的时间。个人感觉应该比你起床早一个小时，这样粥煮好后保温一个小时会更稠。早上起床后的第一件事，用开水冲枸杞放入粥中。关掉电饭煲，等你来打扫& ldquo个人卫生可以吃粥。
2、养生做法:如果有时间，我还是建议用砂锅煮粥比较好。先把材料洗干净泡半天，放砂锅里大火煮开，再小火炖一个半到两个小时，就这样。
技巧
你真的知道如何保持苗条，享受健康和快乐吗？为了享受健康，我们正以各种方式照顾我们的身体。也许你认为你知道如何照顾他们，但当你知道以下事实时，你会感到惊讶。据外电报道，近日，美国科学家指出日常养生存在十大误区。据调查，每10个美国人中就有4个上夜班，这意味着许多人要到很晚才能吃晚饭。吃得太晚会不会因为我们在睡眠中无法消耗这些热量而导致肥胖？
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