今天给大家推荐一款可以帮助清理肠胃的粥。节假日期间，我们通常会大吃大喝，这样胃难免会太油腻、太热，严重时会出现便秘。今天给大家介绍的是益灵小米粥，可以帮助改善胃肠道。我们来看看夷陵小米粥的做法。
夷陵小米粥1的做法。夷陵小米粥的原料
小米为主料，薏米，肉苁蓉为辅料，油，盐，枸杞子。
二、益灵小米粥的做法
步骤1:洗脱小米
第二步:将肉苁蓉和刀鲚苓加水煎煮，煮沸后取出药渣。
第三步:将洗净的小米放入瓦罐中，加入肉苁蓉的汤汁和刀鲚苓的药汁。
第四步:把粥炖好，加入一些枸杞，一起煮几分钟左右。
第五步:夷陵小米粥做好之后，加盐调口味。
三、夷陵小米粥的营养价值
益灵小米粥有助于提高视力，增强血压血脂健康，改善胃肠道，调节便秘。以岭小米粥可以帮助补充多种微量元素，增强人体视力。经常吃夷陵小米粥可以保护肝脏，有利于降血压、降血脂。益灵小米粥还能有效促进肠道蠕动，消炎抗菌，无毒副作用。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/39797.html
柚子简介 葡萄柚，原产西印度群岛，是葡萄柚的一种，比橘子果实略大，果肉有白色、红色和粉红色。其主要生产国是美国、以色列、阿根廷和南非。其中，美国的产量居世界第一。近几年才传入中国。…
姚谢粥的成本会高一些，但是有条件的朋友也可以常喝，因为粥的营养价值是不可否认的。让我给你介绍一下粥的知识。 姚朱华蟹粥 瑶柱蟹粥的材料 青蟹，瑶柱，腐竹，大米，万千葱花，盐，糖，味…
炎炎夏日，人们总喜欢喝一碗香甜爽口的百合绿豆粥，既能防暑，又能让身体吸收丰富的营养。那么百合绿豆粥应该怎么做呢？后面我会把百合绿豆粥的详细做法写出来分享给大家。同时，我会让你了解百…
瘦肉白菜蘑菇粥，很多人都吃过，生活中也很常见。味道清淡，营养丰富，适合大多数人食用。但是你吃瘦肉白菜蘑菇粥知道它的功效吗？你知道这粥平时怎么做吗？ 功效瘦肉白菜香菇粥不仅味道诱人，…
罗汉果燕麦瘦肉粥是一种独特的甜粥。罗汉果的甜中带着燕麦和肉的味道，非常好吃。下面介绍一下罗汉果燕麦瘦肉粥的做法，自己在家做，自己品尝。 罗汉果燕麦瘦肉粥的做法1。罗汉果燕麦瘦肉粥的…
相信很多朋友都喝过焦三仙粥。具体介绍请看下面。我希望你喜欢它。 三交·周宪 来源:粥谱 原料:神曲、麦芽、山楂各10-15g，粳米50g，糖适量。 焦三仙粥的做法 先将神曲、麦芽和…
大家知道五豆粥的功效有哪些吗？下面就让小编来给具体介绍一下该粥的营养。 五豆粥 五豆粥的功效 五豆粥又叫五色粥:红豆补心，黄豆补脾，绿豆补肝，白豆补肺，黑豆补肾，五豆补五脏。不管它…
很多人喜欢吃香菇大米粥，做的时候可以加入瘦肉或者海米等其他食材。制得的香菇大米粥不仅味道诱人，营养丰富，还具有一定的养生作用。它对人体有多种益处，能补中，还能延缓衰老。如果你想全面…
防风是一种保健效果极佳的中草药。除了与其他中草药熬制外，还可以用来煮粥。今天，边肖重点介绍防风白糖粥。我来告诉你怎么做防风白糖粥，同时把它的具体功效写出来分享给你。 防风白糖粥1的…
柿饼粥的功效有哪些呢？下面让我来给您具体的介绍一下，希望大家喜欢。 柿饼粥 柿子粥的第一功效 柿子是由柿子人工晒干的饼状食品，又称柿饼、柿饼，可作为零食馅料。颜色为灰色，切面金黄透…
