瘦肉白菜蘑菇粥,很多人都吃过,生活中也很常见。味道清淡,营养丰富,适合大多数人食用。但是你吃瘦肉白菜蘑菇粥知道它的功效吗?你知道这粥平时怎么做吗?
功效瘦肉白菜香菇粥不仅味道诱人,而且营养丰富。它能为人体补充丰富的蛋白质和碳水化合物,以及一些糖类、矿物质和维生素。能调理脾胃,促进消化。此外,香菇含有天然香菇多糖,能促进人体免疫细胞的再生,提高人体免疫力。
第一步:准备材料。
通常做瘦肉白菜香菇粥,需要准备大米 100克,香菇100克,白菜 200克小一点,瘦肉100克。除此之外,还需要准备适量的淀粉盐和料酒。
2.材料处理
将准备好的瘦肉洗净,切成小方块,放入碗中,加入少量料酒,与食用盐混合,然后腌制。香菇和小方块分别洗净,然后切成小方块备用,用清水冲洗干净。
3.在锅里煮。
将洗净的大米放入锅中,加入清水,烧开,再用小火煮半小时。煮粥时,将腌制好的瘦肉丁用开水焯一下,然后捞出水,放入粥中一起煮。当锅里的粥煮到八成熟时,放入切好的香菇丁,一起煮,将白菜的小方块放入锅里,拌匀,再煮一分钟后出锅。
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