银耳是人们最喜欢吃的一种食用菌。具有极高的营养价值，能滋阴润燥，美容养颜，延缓人体衰老。那么银耳可以天天吃吗？接下来，边肖将带你了解这个问题，同时，让你知道认识朋友有哪些禁忌。
每天能吃银耳吗？1.通常，人们吃银耳对他们的健康有很多好处。它不仅可以帮助美容美容，还可以增强他们的抗病能力。但是人不能每天都吃银耳，因为每天吃银耳也会增加身体负担，也不利于身体对银耳中营养物质的吸收，会造成营养浪费。另外，吃银耳还有一些搭配禁忌，如果不注意，也会影响其养生效果。
2.虽然不能每天吃银耳，但是适合经常吃。人们可以每隔一段时间吃一些银耳，可以让身体吸收丰富的营养，充分发挥银耳的养生作用。不过吃银耳的时候也要注意它的消耗。一般情况下，每天银耳的摄入量不要超过100克。如果消耗量过大，会对身体有害。
禁忌吃银耳 1、银耳对人体有很多好处，但是在吃银耳的时候一定要注意，不能和那些含铁量高的食物一起吃，否则会影响人体对微量元素铁的吸收，银耳中的有效营养会流失，对人体产生不良影响。常见的蛋黄动物肝脏和菠菜不适合和银耳一起吃，这个时候一定要吃银耳。
2.宝宝也禁止与白萝卜同食，因为银耳与白萝卜同食时，会影响白萝卜清热解毒、化痰止咳的功效，还会产生一些对人体健康有害的物质，特别是敏感体质的人容易发生皮炎。
今天特别介绍一些实用银耳的相关知识，可以让你知道银耳不适合日常食用，但是可以经常吃。不过，你在吃银耳的时候也要注意它的禁忌，否则会对身体产生不良影响。
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