南瓜和西葫芦是人们生活中经常吃的两种蔬菜。而且这两种蔬菜的成熟种子取出晒干后，人类也可以食用。但是南瓜种子和西葫芦种子有很多区别。如果你想了解更多，你可以去边肖看看。同时也会让大家知道吃南瓜种子的好处。
南瓜种子和西葫芦种子1的区别。南瓜种子和西葫芦种子外观明显不同。南瓜的种子更小，里面的种子更大。人拿出来后会觉得南瓜籽比较厚，西葫芦籽比较大，比较扁。里面的种子更大更薄。
2.南瓜种子的营养价值明显不同于西葫芦种子。南瓜种子含有大量的不饱和脂肪酸和磷脂、丰富的多糖和维生素，西葫芦种子也含有一定量的植物蛋白，但不饱和脂肪酸和微量元素的含量远低于南瓜种子。
吃南瓜种子的好处1。促进精子生成。
南瓜种子是最适合男性的保健食品，因为它富含微量元素锌，锌是促进男性精子生成的重要物质。对男性手部肌肉不育或精子活力差的常见症状有一定的调理作用，能明显增强男性生殖能力。
2.营养神经元
营养神经元可以改善人的神经功能，这也是吃南瓜坚果的一个重要好处，因为南瓜坚果中含有的许多营养物质被人体吸收后，可以加速人体内GABA的产生。这种物质可以滋养脑神经，提高人脑的应激能力，明显增强人脑功能。此外，常吃南瓜坚果还能滋养神经元，改善人体中枢神经系统功能。
以上给你展示了南卧铺和西葫芦籽的区别，可以让你明白这两种食材的区别，让你知道吃南瓜籽比吃西葫芦籽有更多的好处。想要保持健康，提高大脑功能，最好选择南瓜种子来吃。
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