番茄粥香味浓郁，口感软糯，营养价值特别高，容易被人体吸收。但是生活中有些人对番薯粥不太了解，不知道它应该做什么，不知道它的功效是什么。其实番茄粥是一种保健效果极佳的粥。我把它写出来告诉你。同时给大家看看番茄粥的效果。
番薯粥1的做法和功效。番薯粥的材料
煮番薯时，需要准备番薯250克，粳米150克，白糖20克。只是适量的水。
2、番薯粥的做法步骤
做番薯粥时，将准备好的番薯用清水洗净，去皮，然后切成块状。将粳米用清水洗净，放入锅中，然后将切好的番薯片放入其中，加入清水开大火煮。烧开后关小火慢煮。锅里的番薯和粳米全部煮熟后，加入白糖拌匀。待白糖全部融化后，关火，取出放入碗中即可食用。
3、番薯粥的效果
番茄粥不仅能补充人体必需的多种营养物质，健脾和胃，还能补气通便，对人体脾胃虚弱、便秘有很好的调理作用。此外，番薯粥还可以清理人体肠道内的毒素，这些毒素可以随粪便排出体外，从而减少这些病毒对人体组织和细胞的伤害。平时经常食用可以预防癌症，降低肠癌和乳腺癌的发病率。
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