枸杞木瓜粥是一种味道诱人、营养丰富的养生粥。它易于消化，能为人体提供多种有益的营养物质，还能清肝明目，美容养颜。但是枸杞木瓜粥怎么办？它的具体作用是什么？今天，边肖将带你了解更多。
枸杞木瓜粥1、枸杞木瓜粥材料的做法及功效
平时要准备枸杞木瓜粥10克，木瓜粥50克，糯米100克。此外，还要准备少量白糖和适量葱花。
2.枸杞木瓜粥的步骤
糯米提前洗净，用清水浸泡，然后洗枸杞，洗木瓜后取出果肉，切成小块。将水放入锅中，加入糯米煮至八成熟，再加入木瓜和枸杞一起煮粥。出锅前加入白糖和葱花调味，然后取出食用。
3、枸杞木瓜粥的效果
枸杞木瓜粥不仅能为人体补充营养，缓解体虚，还能补益气血，活络筋骨，滋阴润肺，排毒养颜。另外，枸杞木瓜粥含有多种抗氧化成分，可以清除人体内的自由基。平时经常食用可以延缓衰老，延年益寿。枸杞木瓜粥里的木瓜也有一定的丰胸效果。含有多种酶类物质，还能提高细胞活性，防止细胞癌变，具有一定的防癌抗癌作用。
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