冬天的时候，大家吃火锅，总喜欢涮点茼蒿。据说多吃绿叶蔬菜对他们的健康有很多好处。但是在吃茼蒿的时候，要知道吃茼蒿不仅有好处还有一定的危害。如果不重视，也会对身体产生不良影响。
茼蒿的好处有哪些？1.利尿消肿。
吃茼蒿很重要，因为茼蒿不仅含有丰富的维生素，还含有钾、磷、锌等一些微量元素。这些物质被人体吸收后，可以调节人体体液的正常代谢，促进排尿，消除水肿。
2.促进消化
促进消化，改善消化功能也是吃茼蒿的重要好处之一，因为茼蒿不仅含有膳食纤维，还含有丰富的芳香油。这些物质进入人体后，可以加速人体消化液的分泌，改善胃的消化功能。经常食用可以预防和缓解腹部积食，还可以通便、清肠、排毒。
3.提高免疫力。
经常食用茼蒿还可以增强人体的免疫力和抗病能力，因为茼蒿中不仅含有丰富的维生素C和胡萝卜素，还含有一些天然多糖，被人体吸收后可以维持正常的新陈代谢，提高人体自身免疫系统的功能。经常食用对提高机体免疫力有明显的好处效果。
吃茼蒿的危害平时我们适量吃一些茼蒿，对身体有很多好处的作用。但是，过量食用茼蒿也会对我们的身体造成一定的伤害，尤其是对身体虚弱的人。吃了茼蒿后容易腹痛腹泻，那些高血压患者吃了茼蒿后会加重。这些都是人们吃了茼蒿之后会经常看到的常见危害，所以再吃茼蒿的时候一定要多加注意。
今天详细介绍一下绿叶菜茼蒿可以让大家知道什么是好处吃茼蒿？也让大家知道吃茼蒿的危害。再吃茼蒿的时候，一定要多加注意。你应该适量吃它。这样会让茼蒿在饮食上起到很好的作用，但不会损害身体健康。
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