注意空腹喝酒的危害。先填饱肚子再喝。最好是边喝边吃。喝酒要慢，不要喝大口，喝热的酒不要药酒，不要和酒混着喝，不然不降低品味容易醉。白酒辣是正常的。喝酒时多吃蔬菜可以缓解。酒后不要洗澡，容易引起低血糖，加重醉酒。
吞下白葡萄酒的七个技巧
1.喝酒前先填饱肚子:边喝边吃，这样即使酒在胃里呆久了，酒精也会被胃酸扰乱，减缓吸收，不容易喝醉。
2.不喝大口:将白酒快速倒入口中，大口。酒精在口中停留时间长，会和唾液发生反应，使口腔受到酒精的刺激，喉咙发热的时间更长。
3.喝热酒:古代有喝热酒的说法。许多人不能习惯辛辣的酒。餐馆建议把酒放在火上加热。加热后可去除低沸点的醛类有害物质，使酒更醇厚不辣。
4.不要喝药酒:药酒中的一些成分容易与食物中的成分发生矛盾或化学反应，容易引起恶心、呕吐等不适。
5.不要混酒:每一种酒的成分和酒精含量都不一样，互相混在一起就会发生变化，让人不舒服，头疼，容易醉。
6.喝酒时吃蔬菜缓解:如果多喝辛辣的酒，多吃绿叶蔬菜和豆制品，可以缓解酒精的辣味。绿叶中的抗氧化剂，豆制品中的维生素和卵磷脂也可以保护肝脏。
7.酒后不要洗澡:酒后洗澡会使体内储存的葡萄糖减少，特别是洗热水澡会加速血液循环和体力消耗，容易引起低血糖、疲劳，降低酒精在肝脏的代谢率，加重醉酒，甚至引起死亡。
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