马奶是蒙古族人民最喜欢吃的一种乳制品。它营养丰富，保健作用极佳。这是动物和马的奶。平时人们可以吃它清热补虚。马奶的作用还是很多的。在这里，我就和大家一起去了解一下马奶的作用有哪些。
功效和功能马奶1，功效的马奶
马奶味甘，性寒。它含有大量的蛋白质和脂肪、磷和钙、铁等微量元素。此外，马奶还含有多种维生素和一些烟酸。人们平时食用后，可以补虚强身，滋润美容，使人的皮肤越来越好，延缓各种衰老症状的发生。
2.马奶可以补钙。
马奶的营养成分与牛奶非常相似，还含有大量的天然钙和部分维生素d，人们饮用后不仅可以补钙，还可以促进钙的吸收，防止钙流失，强健骨骼，促进骨骼发育，对人体因缺钙引起的骨关节病也有很好的缓解作用。
3.马奶可以预防高血脂。
马奶含有大量不饱和脂肪和多种矿物质。这些物质被人体吸收后，可以清理人体内的胆固醇，净化血液，软化血管，加快新陈代谢。经常食用可以预防高脂血症，减少中风、动脉硬化等高危疾病的发生，对心脑血管疾病有重要的保护作用。
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