我们都知道它能滋润五脏，滋养大脑。现在亚健康的人很多。经常食用有助于调节身体机能，改善亚健康体质，使人精力充沛。要说怎么吃黑芝麻好吃，首先推荐糊黑芝麻核桃。制作简单，粉碎黑芝麻即可，营养极佳。对于工作压力大的人来说是非常好的健康食品。
黑芝麻吃而不破有营养
很多人质疑黑芝麻吃而不破有营养吗？其实这个对营养没什么影响，吃了吸收更好。至于黑芝麻怎么吃，个人认为黑芝麻核桃糊是最好的营养伴侣。能滋补肝肾，润五脏，还能健脑益智。是老少皆宜的营养食品，吃黑芝麻还能防止脱发和早衰。作为早餐或零食是最有营养的生活选择。
推荐黑芝麻核桃贴:润五脏，益大脑。
材料:熟黑芝麻20g，熟核桃仁30g，白糖10g，淀粉少许。
1.研磨原料
将成熟的黑芝麻和核桃果仁放入搅拌机中搅拌成粉末备用；
2.在锅里煮。
将搅拌好的熟黑芝麻面粉和熟核桃仁面粉放入锅中，加入适量的水，煮沸。煮的过程中不断搅拌，防止锅粘糊。用淀粉勾芡成糊状，就可以出锅了。
3.从锅里加入糖。
出锅后可以根据自己的口味要求加入白糖，然后将白糖混合搅拌均匀。黑芝麻核桃糊可以当早餐吃，也可以当下午茶吃。
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