麦麸是一种高纤维食物。只是小麦的麦麸，人们用小麦磨面时脱下的种皮。也可以被人类食用，具有极佳的保健效果。那么麦麸的效果和作用是什么呢？下面小编来具体告诉你。
麦麸 1的功效与作用，麦麸可以清大便。
麦麸的吸收性很强。它进入人体大肠后，可以吸收肠道内的水分和肠道内的各种毒素，加速粪便的生成和排出，改变人体的肠道结构，有效清除粪便，起到清肠排毒的重要作用。
2、麦麸可以减肥
减肥也是麦麸的重要效果之一。它的纤维含量可以分解人体内的脂肪，而且这种食物的热量还很低，只是增加了人的饱腹感。平时吃了之后，不仅可以预防便秘，还可以减肥，会使人的身材越来越苗条。
3，麦麸美颜
美观也是麦麸的重要效果之一。通常，你可以在一个鸡蛋的蛋清中加入50克麦麸,然后搅拌均匀。混合均匀后，均匀涂抹在人的面部和皮肤上。十分钟后，用清水洗掉面膜，隔天使用。可以起到很好的美容效果，紧致肌肤，减少皱纹。
4、麦麸可以保护头发
麦麸还具有出色的护发功能。它含有大量的植物油和多种维生素，以及酶和蛋白质。这些物质可以滋养头发，防止头发受损，防止脱发和断发。平时洗头的时候可以取适量的麦麸放在洗头的水里。将头发浸泡一会儿，然后用清水洗净。
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