小米粥是生活中最常见的养生粥，可以促进人体病后的恢复，也可以促进女性产后身体的恢复。吃起来软软糯糯的，吃起来香香的，特别好吃。但是小米粥有什么作用和功能呢？人吃了还有什么好处？我将和你一起去弄清楚。
小米粥 1的功效和作用，小米粥可以调理脾胃
小米粥对人体脾胃有明显的调理作用。可滋补养血，改善胃功能，修复受损胃黏膜，促进胃液分泌。对人体消化不良、腹胀腹泻、恶心呕吐等不良症状有很好的调理作用。
2，小米粥抗菌
小米粥是一种用小米熬制的健康粥，对人体内的各种病菌有很好的抑制作用。通常，人们食用后可以消除口臭，还可以缓解许多不良症状，如神经炎、头痛和精神衰弱。另外，小米粥镇静神经，还能调节神经，对人体失眠、焦虑、抑郁也有一定的预防作用。
3、小米粥能促进胎儿健康发育。
小米粥含有一定量的叶酸和多种维生素，最适合孕妇食用。孕妇食用后，可促进胎儿健康发育，预防胎儿智力低下、侏儒症的发生。此外，小米粥中还有一些氨基酸，有一定的保胎作用。经常食用孕妇可以保胎。
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