山药薏米粥是以山药和薏米为主要原料制成的一种养生粥。味道绵软可口，很多人喜欢。但是当你吃山药薏米粥的时候，你知道它的功效和作用吗？你知道吃山药薏米粥的好处是什么吗？不知道的话，跟我来看看。
山药薏米粥1的功效和作用。山药薏米粥可以健脾养胃。
健脾养胃是山药薏米粥的重要作用之一。它含有大量的淀粉酶和多酚氧化酶。这些物质进入人体后会提高脾胃的消化能力，可以缓解脾胃虚弱。对人类常见的消化不良、腹泻、厌食、虚弱等有很好的调理作用。
2、山药薏米粥能补肾益精。
山药薏米粥含有多种对人体有益的营养成分，尤其是多糖、皂甙、矿物质的含量，食用后能强身健体，补肾益精。对人体的肾虚遗精，女性的白带异常，小便不利等症状有很好的调理作用。
3、山药薏米粥可以降血糖。
山药薏米粥可以降血糖，其中含有的粘液蛋白是天然的降血糖成分，可以缓解糖尿病，也可以降低过高的血糖。此外，山药薏米粥还能利尿消肿，对高血压、肾炎引起的人体水肿有非常好的缓解作用。
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