养生青菜粥这几年特别受欢迎，是世界各国州府的主打粥。很多人每天都吃。据说经常吃青菜粥对人体健康有很多好处。其实养生青菜粥的做法并不复杂，平时在家自己做就可以了。还不知道养生青菜粥需要什么材料，怎么做的朋友，今天的边肖就给大家具体介绍一下。
青菜香菇粥1、青菜香菇粥是人们经常喝的一种养生青菜粥。制作时需要准备青菜 150克，香菇2至3个，粳米30克，糯米70克，食用油、盐、胡椒粉适量，葱花少量。
2.将准备好的梗米和糯米用清水洗净，放入砂锅中，加入足量的水，大火煮开，再用小火煮半小时左右。
3.煮粥的同时，将准备好的青菜用清水洗净，切成小块，然后将香菇用温水浸泡，切块。然后，在一周快要熟的时候在煎锅里放油，放入葱花炒香。然后，把蘑菇和芹菜块放在锅里翻炒，味道好了就可以取出来了。
4.将炒好的青菜和香菇放入煮好的粥中，再一起煮五分钟左右，然后拌匀，加入胡椒粉、香油和少量盐调味，然后取出食用。
白菜粥1、白菜粥也是一种常见的养生粥，可以利尿、消肿、通便。平时要准备白菜 4棵小树，大米100克，食用盐，鸡精，香油。
2.将准备好的白菜用水洗净，切成小方块，大米洗净，放入锅中，加水煮沸，再煮半小时。然后往锅里放很多小白菜，加入少量食用盐，拌匀，然后煮。待锅内粥软粘后，加入食用盐鸡精和香油调味。关火后取出，放入碗中冷却，即可直接食用。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/26759.html
