针鱼是生活中最常见的海鱼。产于四大洋，是一种软体无脊椎动物。这种鱼通常适合煎炸、煲汤，可以为人体补充丰富的营养。但还是有人不了解针鱼，不知道它的功效和作用是什么，不知道它有什么副作用。今天，小编就来重点介绍一下。
针鱼的功效与作用1。补充营养
给人体补充有益的营养是针鱼最重要的功能。这种鱼的鱼肉含有大量的蛋白质、微量元素钙、一些核黄素和烟酸，还有大量的碳水化合物。人们使用后能迅速吸收利用这些营养物质，促进身体新陈代谢，增强体质。
2、大脑益智
针鱼是一种可以益智健脑的食物。它含有卵磷脂、磷脂和核黄素等多种营养物质，能直接作用于人的大脑，促进大脑发育，提高记忆力，刷新人的思维，使人越来越聪明。
3.高血压的预防
针鱼是一种高钾低钠的食物。通常，人们吃了它后可以预防高血压。其中所含的微量元素钾能促进人体钠代谢，防止血压升高，降低过高的血压。此外，针鱼中的一些活性成分可以促进人体内有害胆固醇的代谢，稳定血脂，减少动脉硬化。
4、滋阴益气
针鱼是一种能滋阴益气的水产食品。从中医的角度来说，可以滋阴解毒缓解阴虚，预防盗汗、五心烦热等不良症状。除了这些功效，针鱼还能滋养皮肤，增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老，减少皱纹。
副作用死鱼死鱼中没有明显的副作用，但含有一些过敏成分。生活中过敏体质的人吃了死鱼后容易过敏，这是人吃了死鱼后最常见的副作用。
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