平时很多人喜欢吃粥，其中百合南瓜粥是他们的最爱。吃起来软软糯糯的，吃起来很香。可以调理脾胃，补充营养。百合南瓜粥还有很多其他的功效和作用。我会把它们写出来，稍后与你分享。
1、可以调理肠胃。
百合南瓜粥中的南瓜能入脾胃经，补中益气。它含有大量的膳食纤维，能减少刺激物对胃的伤害和加速胃的蠕动，提高人体胃的消化能力，保护胃粘膜，预防胃痛、胃胀、胃溃疡等常见病。
2.它可以降低血压和血糖。
百合南瓜粥中的果胶可以清理人体内的毒素和胆固醇，可以降低过高的血压。此外，南瓜和百合中的果胶可以促进人体内的糖代谢，抑制人体对糖的吸收，同时，它们可以调节胰岛素平衡，使人的血糖保持在稳定的状态。
3、可以防癌抗癌。
百合南瓜粥中的百合百合含有一些天然多糖，可以抑制细胞癌变，减少病毒对人体细胞的伤害，而南瓜中的果胶可以促进体内内毒素的代谢，减少致癌物亚硝酸铵的生成，所以平时吃百合南瓜粥可以预防癌症的发生。此外，这种粥能改善肝肾功能，对肝硬化、肾功能不全也有很好的预防作用。
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