胡萝卜和黄瓜都是生活中的常见食材，也是人们餐桌上的常见菜，但可以一起煮成粥。你知道这个吗？用胡萝卜和黄瓜煮粥，既能调理脾胃，又能促进消化。它还有很多作用和功能。我会带你去了解更多。
1.健脾和胃
健脾健胃是胡萝卜黄瓜粥的重要功效之一。这种粥的主料是胡萝卜和黄瓜以及大米。煮熟后吃起来软糯，容易被肠胃消化吸收。能健脾健胃，缓解脾胃虚弱，提高脾胃消化能力，减少腹痛腹胀的发生。
2.提高身体免疫力
黄瓜粥能有效提高人体免疫力，因为胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，而黄瓜含有大量的维生素c，它们被人体吸收后，能促进免疫细胞的再生和代谢，提高人体内吞噬细胞的吞噬能力，清除人体内各种病毒，减少一些常见疾病。
3.美丽美丽
黄瓜的胡萝卜粥也可以美容养颜。这种粥做出来后，能保留胡萝卜和黄瓜中的大部分营养成分，尤其是维生素C和胡萝卜素，还有维生素b2，碳水化合物和蛋白质的含量比较高。这些物质能滋养皮肤，减少斑点和粉刺的产生，经常食用能使人的皮肤光滑细嫩。
4、降血糖减肥
平时多喝胡萝卜黄瓜粥也能起到降血糖减肥的重要作用，因为这种粥含有多种天然降血糖成分，能抑制人体血糖的上升。除此之外，它所含的丙醇多，还能抑制人体内糖向脂肪的转化，其酶成分能促进人体内脂肪的分解代谢，所以胡萝卜黄瓜粥不仅能降血糖还能减肥。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/22683.html
