我国大部分地区都有喝粥的习惯，不仅容易消化，还能调理脾胃，能为人体补充丰富的营养。但是，不同食材做的粥，效果是不一样的。红枣糯米粥是很多人的最爱，但人们对它的具体功效了解不多。下面我就带大家了解一下。
1、促进血液循环
红枣糯米粥的主料是红枣和糯米，制作的时候会加入适量的桂圆。红枣和桂圆都含有丰富的果糖和多种氨基酸、维生素。它们被人体吸收后能养血活血，对维护人体血管健康大有裨益。
2、养胃健脾
养胃健脾也是红枣糯米粥的重要作用。煮熟后口感香甜，能调节胃酸分泌，减少其他刺激性物质对人体胃部的伤害，保护胃黏膜，改善胃消化功能。对脾胃虚弱引起的消化不良、胃炎、胃溃疡有很好的预防作用。
3.补钙壮骨
大家平时想补钙的时候多喝牛奶或者骨头汤，却不知道红枣糯米粥也是很好的补钙方式。红枣和糯米都含有丰富的微量元素钙，还含有一些维生素D，能促进人体对钙的吸收和利用，补充钙质，强健骨骼，促进骨骼发育。
4.增进健康。
平时喝红枣糯米粥，可以吸收丰富的蛋白质、有机酸、多种维生素。此外，红枣还能补中，养血安神。用糯米煮粥会使其营养价值更高，满足人体正常代谢时不同的营养需求，增强体质，保持健康。
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