藜麦是一种粮食作物。在中国不是常见，主要产于印度山区。可以用来磨面粉，煮粥。是一种营养价值极高的存在，但是很多人不了解李玫，不知道它有什么功效，更不知道它用了之后会有什么副作用。今天，边肖将具体介绍它。
藜麦 1的功效和作用。提高受孕概率。
藜麦这类食物对女性身体有明显的调理作用。它能为女性身体补充丰富的蛋白质和多种氨基酸，还能使女性身体吸收某些微量元素。能促进女性体内激素的分泌，还能改善子宫和卵巢的功能。那些正在怀孕的女性可以多吃点梨卖卖，可以提高怀孕率。
2.补充营养
人平时多吃藜麦，可以给身体补充丰富的营养。它富含植物蛋白、多种氨基酸，还含有一些人体必需的矿物质。人们使用后，能迅速吸收和利用这些营养物质，改善身体各器官的功能，缓解体虚，增强体质。
3.保护心脏
藜麦对人体心脏有明显的保护作用。既能营养心肌，又能改善心肌收缩功能。还能为人体补充丰富的微量元素镁，防止血压血脂升高，预防心律失常。对改善人体心脏功能，预防心脏病大有裨益。
4.预防亚健康。
平时多吃藜麦也可以预防亚健康，因为那些亚健康的人，体内酸性物质大多过多，而藜麦是典型的碱性物质，可以加速人体内酸性物质的代谢，维持人体内环境的酸碱平衡，防止各器官功能衰退，从而减少亚健康的发生。
副作用藜麦 藜麦是一种温和的食物，人吃了之后不会有明显的副作用，适合人长期食用。但为了保证人体能够吸收藜麦的全部营养成分，在加工过程中要尽可能减少其加工工序，否则藜麦的营养成分就会流失。
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