你对黑糯米粥的做法了解多少？还不知道的，请看下面小编为你准备的内容。
黑糯米粥
黑糯米粥是粥的食谱之一，制作方法简单易学。它的主要原料是糯米，不用看黑糯米粥的视频或插画也能做出来。参考这个黑糯米粥食谱，相信自己，马上根据自己的口味做一些小调整，做出自己的美味。
黑糯米粥的材料
大枣桂圆30g，黑10粒糯米100g；红糖适量
黑糯米粥的做法
1.大枣洗净备用。
2、桂圆去皮洗净待用。
3.将黑糯米洗净，加入大枣和桂圆煮粥，根据口味加入适量红糖。
温肾健脾，补血调经
大枣味甘，性温，入脾胃经，温补脾经之不足，又有抚慰阴血，调和阴阳，调理营卫，生津之功。大枣含有蛋白质、糖类、有机酸、多种维生素和钙、铁、磷等微量元素。龙眼肉味甘滑，能养血安神，补益心脾。黑糯米味甘温，入脾、胃、肺经，能补中温，益气。
这种粥味道很甜，早晚都可以吃。是滋补、强壮、美容的佳品。
一般人群都可以吃。
1.适用于自汗、盗汗、多汗、血虚、头晕、脾虚泄泻者；适用于肺结核、神经衰弱、病后产后人群；
2.湿热、痰火过盛者不宜食用；有发热、黄咳、黄疸、腹胀者不宜食用；糖尿病患者不吃或少吃；此外，由于糯米极其松软粘稠，难以消化，脾胃虚弱者不宜多食；老人、儿童或患者慎用。
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