冬天是养生的好时候，但是这个时候空气干燥，人们想多吃水果，但是我们不知道冬天吃什么水果好。今天我就做一个这方面的介绍。先让大家知道冬天吃什么是水果，再让大家知道冬天吃什么是水果好。
冬天有很多水果的。除了时令的橙子、冬枣、柿子、甘蔗、橘子 s等水果 s，还有反季节的苹果、梨、西瓜等水果 s，这些水果 s都是适合人们冬天吃的。它们味道诱人，汁液含量大，营养价值高。人在冬天吃了之后有很多好处。
冬天吃什么水果好的1。猕猴桃
每年10月前猕猴桃都会大量回归市场。这种水果保质期长，特别适合冬天的人使用。它含有大量的蛋白水解酶和丰富的维生素c，冬季食用猕猴桃的人可以补充人体丰富的维生素，提高人体免疫力，增强人体抗病毒能力，有效预防流感。
2.葡萄柚
柚子是冬天上市的时令水果。这种水果营养价值高，保健效果极佳。即使冬天吃柚子，也能滋阴润肺，还能化痰止咳。它能维持人体呼吸系统的健康。此外，冬季多吃柚子还可以提高人体的抗病毒能力，防止人体被病毒感染。
3、橘子
冬天吃橘子对身体也有好处，因为橘子不仅含有膳食纤维，还含有丰富的果酸和一些果胶。人食用橘子后，可以满足正常代谢对不同营养物质的需求，而且它可以保护心血管系统，提高血管壁的韧性和弹性，预防血压升高。血脂的升高可以预防人们在冬天患心血管疾病。
以上给你展示了冬天吃什么是水果，也让你知道冬天吃什么水果好。但是大家在冬天吃水果的时候也要注意吃的时间。最好不要空腹吃水果，否则容易增加脾胃负担，引起腹泻。饭后两小时左右吃水果最好。晚上吃水果的时候，最好在睡前两小时左右吃水果，这样身体既能吸收水果的有效营养，又不会增加身体负担。
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