花生生吃的最佳时间是早上，空腹吃最好。花生进入肠胃后可以在我们的肠胃上形成一层保护膜，可以有效的保护我们的肠胃。晚饭后尽量不要吃花生，这样可以避免过量摄入花生中的丰富脂肪和胆固醇，不利于我们的身体健康。
生吃最佳时间花生 
花生是我们生活中常见的食物，营养丰富。我们吃花生的最佳时间是早上，并保持在空腹，因为花生中的物质可以在我们的肠胃中形成一层保护膜，有效保护我们的肠胃健康。
花生还含有大量的脂肪和胆固醇，最好不要在晚餐时间后食用，以免脂肪过多而发胖。中老年人不能摄入过多的胆固醇，要控制花生的量。一般一天最好不超过10片。
花生容易感染黄曲霉，尤其是生的花生或带芽的花生。当我们吃花生的时候，需要慢慢咀嚼。经过充分咀嚼后，唾液中的酶可以分解黄曲霉，避免因摄入过多而导致癌细胞的生长。
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