小米糠其实就是小米的外壳。我们很喜欢吃小米，小米可以养胃。所以很多人喜欢用小米煮粥，既营养又美味。但是，大多数人都忽略了小米糠的功效。小米糠虽然看起来不起眼，但用途广泛。让我们看看它能做什么。
小米糠 1、泻药的功效和作用
小米糠含有大量的膳食纤维，有一定的通便作用。现在提倡多吃粗粮，可以适当吃小米糠。虽然没有我们常吃的大米那么精细，但是营养功能一点都不差。尤其是排便困难的人，可以多吃小米糠促进排便。
2.降低血压
小米糠还含有大量的米糠肽，米糠肽是一种活性肽，具有一定的降血压、血脂的作用。高血压血脂高的人，吃小米糠对身体大有好处。同时，小米糠中的米糠肽还能调节免疫功能。多吃小米糠可以提高人体抵抗病毒和疾病的能力。
小米糠 1的使用。可作为婴幼儿的营养食品。
小米糠含有一种叫米糠蛋白的物质。这种蛋白质是非常优质的植物蛋白。小米糠中植物蛋白含量是精米的两倍，可作为功能性食品中的添加剂。同时，米糠蛋白中不含抗营养因子，是一种极低过敏的蛋白质，可作为婴幼儿的营养食品。
2.它可以被用作枕头
小米糠是非常稀缺的材料，用来做枕头。价格会稍微贵一点，但是对健康非常有益。小米糠可以搭配决明子填充枕芯，因为决明子比较硬，小米糠可以中和它的硬度。小米糠是纯天然材料。睡在这样的枕头上非常健康。
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