莲子是植物莲的种子，是营养价值极高的保健食品。但是，当人们在市场上购买莲子时，发现莲子也可以分为红皮莲子和白皮莲子。那么这两种莲子有什么区别呢？平时吃莲子的人有什么好处？
红皮莲子和白皮莲子 1的区别。红皮莲子和白皮莲子出自同一株植物，红皮莲子是植物莲的种子。成熟后去掉莲房取出里面的果实，再去掉果皮得到红皮莲子，进一步加工才能得到。
2.红皮莲子和白皮莲子在功效上也略有不同。红皮莲子有明显的补气作用，可以缓解人体气血不足，而白皮莲子有清热去火的作用。热体质的人渴望缓解身体，上火的人都适合吃白皮莲子。
吃莲子 1的好处。高血压的预防
人吃莲子预防高血压，维持人体血压的稳定是一个重要的优势，因为莲子富含微量元素钾，能直接作用于人体心脏，改善人体心脏功能，促进心脏收缩，加快血液循环，促进血管扩张，从而降低高血压的发病率。
2.美丽美丽
人平时多吃莲子，也能美容养颜。它富含植物蛋白和连欣碱，以及多种活性成分和矿物质。这些物质被人体吸收后能作用于人体皮肤，提高皮肤细胞活性，促进皮肤细胞再生和繁殖。经常食用可以改善皮肤弹性，预防皱纹，减缓人体皮肤衰老，改善肤质。
以上介绍了红皮莲子和白皮莲子的区别，让你知道白皮莲子和红皮莲子是一样的成分，只是加工程度不同。后来也让你知道了吃莲子的好处，可以让你知道莲子对身体的重要性，以后需要养生的时候可以及时吃。
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