现在的人越来越喜欢养生，这是对身体的一种负责。我们一定要有这个想法，提前预防老年痴呆症，年轻的时候多注意保健，这样老了就能少生点病。蒲公英茶是很好的保健茶，很多老年人都喜欢喝。那么，我们平时用多少才能正确泡出蒲公英茶呢？泡茶最重要的是用量。剂量不当可能会对身体造成伤害。
蒲公英如何泡水喝蒲公英泡水的正确量1。用开水冲泡。
直接用开水冲泡蒲公英一般用干蒲公英，干蒲公英的量在15克左右，也相当于一包小茶叶的重量。如果是水，那就只是一锅开水。把所有的茶叶放在一个壶里浸泡。几分钟后，倒入茶杯，开始饮用。这种方法是最常见的浸泡方法，也是最快最简单的浸泡方法。而且茶的营养不流失，味道有点苦。
2.煮沸后饮用
一般很少煮着喝蒲公英，煮着喝的一般都是新鲜的蒲公英根。新鲜的蒲公英大概是50到60克。我们把它清洗一下，放在锅里盛水，这样可以去掉苦味。水开了，注意温度，开中火，慢煮半小时。煮好后放一点白糖，味道更好。有清热解毒的功效。
3、蒲公英加入枸杞
正确的浸泡方法:蒲公英 5g，枸杞1g，开水1000ml。先泡蒲公英过滤，再第二次倒入水中，放入枸杞中一起冲泡。静静浸泡三到四分钟，闻到一股浓郁的香味，打开盖子就可以喝了。
4、蒲公英红枣
蒲公英和红枣一起泡，可以补气血，清热解毒，治疗贫血。红枣四片，蒲公英3g，500ml水。我们先把水烧开，倒入红枣，静静浸泡十分钟，十分钟后加入蒲公英，再等几分钟，这样红枣的水就能轻松去除蒲公英的寒气，让这款养生茶更有效果。
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