蒲公英不管生吃还是熟吃，我觉得营养都很好。蒲公英含有大量的钙和微量元素，蛋白质，对人体非常有益。有的人喜欢生吃，有的人喜欢吃熟的，看口味。我的一个朋友喜欢熟食，比如蒲公英炒肉，蒲公英炒鸡蛋，蒲公英炒洋葱等。，都很好吃。但是说到夏天，你可能更喜欢生吃，因为夏天太辣了，所以味道会变。我们来看看蒲公英生食的效果。
蒲公英生吃好还是熟吃好？蒲公英生吃有什么作用？1.清热解毒。蒲公英生食有清热解毒的功效，尤其是在热夏天的时候。我们可以做一份蒲公英沙拉去火，对人体健康非常有益。蒲公英叶子含有大量的维生素C，对我们保护肝脏和眼睛非常好。可以帮助你清肝热，清除病毒，消炎，对治疗各种化脓性病毒感染非常有效。
2.美丽美丽
蒲公英生食最好当沙拉吃，因为做沙拉很简单很好吃。蒲公英做凉拌有美容养颜的功效，蒲公英能有效淡化斑点，消除痘印，抗菌消炎，排出体内毒素和垃圾，让肌肤不再粗糙，富有弹性和活力，更年轻白皙。
3.保护肝脏
蒲公英生食可以促进健康，保护我们的肝脏。肝脏保护对我们来说非常重要。如果一个人的肝脏受到影响，很容易引发肝癌。肝癌是一种可怕的不治之症。蒲公英可以清肝热，排出肝毒，让我们的肝脏健康。现在的年轻人大多不注重这一点。经常熬夜对我们的肝脏伤害很大，有组织和细胞损害肝脏。
4.预防肿瘤。
生吃蒲公英可以很好的预防肿瘤。如果身体有肿胀或者水肿，可以适当吃一些蒲公英。无论是生吃还是熟吃，其功效都能起到预防肿瘤的作用。预防各种病毒感染、癌症、感冒以及便秘等轻微症状。生吃蒲公英对我们很健康。毕竟蒲公英的药用价值很高，是一种不可多得的具有良好保健作用的中草药。
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