黄桃有哪些营养价值？相信很多人都很感兴趣。让边肖向你介绍这个问题。
黄桃有哪些营养价值？
黄肉桃，俗称黄桃，属于桃的一种，属于蔷薇科桃属，因果肉黄色而得名。黄桃富含营养和抗氧化剂(α；-胡萝卜素、尾胡萝卜素、番茄黄素、/[K0/]番茄红素和维生素C、抗自由基等。)、膳食纤维(果肉中大量的果胶是人体需要的纤维素，容易吸收等。)、铁和钙，以及各种微量元素(硒、锌等。)明显高于其他水果，也就是。黄桃吃起来软硬适中，酸甜可口，香味浓郁，水分适中，成熟时含糖量14~15度。经常食用可以起到通便、降血糖、降血脂、抗自由基、祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫力等作用。，还能促进食欲，堪称保健之桃水果。
黄桃的营养价值
黄桃的营养成分列表
(包含在每100克中)
组件名称内容
可食用部分的水分93 (g) 85.2
能量(千卡)54
能量(千焦)226
蛋白质(克)0.5
脂肪(克)0.1
碳水化合物(g) 14
膳食纤维(克)1.2
灰分(克)0.2
维生素A(毫克)15
胡萝卜素(毫克)90
核黄素(毫克)0.01
烟酸(毫克)0.3
维生素C(毫克)9
维生素E(T)(毫克)0.92
成人教育0.92
磷(毫克)7
硒(微克)0.83
黄桃的营养成分
黄桃的营养非常丰富。经市农科院专家检验，其主要营养成分为:丰富的维生素C和大量的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、番茄红素及人体所需的多种微量元素。比如硒、锌的含量明显高于其他普通桃，还含有苹果酸、柠檬酸等成分。锦绣黄桃的果皮和果实呈金黄色，酸甜可口，口感独特。每天吃两个桃子，可以起到通便、降血糖、降血脂、抗自由基、祛黑斑、延缓衰老、提高免疫功能、促进食欲的作用。可以称之为保健水果养生之桃。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/104760.html
