新鲜莲子怎么吃 银耳雪梨荷叶加冰糖

睡莲是一种常见的观赏植物,莲子是一种极具药用价值的睡莲种子,对人的肾脏和脾脏都有极好的益处。在边肖老家,莲子经常被一些村医当做偏方,那么新鲜莲子怎么吃呢?下面边肖将为你分享几种吃法。

1.银耳莲子汤新鲜莲子怎么吃 银耳雪梨荷叶加冰糖

材料:约新鲜莲子10粒胶囊、1/3干银耳、3颗红枣、20粒枸杞、适量冰糖。

练习:

1.先将银耳提前泡好,新鲜莲子去壳去心,红枣去壳,枸杞洗净备好;

2.将上述食材放入养生锅或汤锅中,加入适量的水,一起炖煮;

3.新鲜莲子怎么吃?加入银耳煲汤是第一种方法。煮好后加入一些冰糖调味。

二。百合雪梨莲子汤新鲜莲子怎么吃 银耳雪梨荷叶加冰糖

材料:百合20朵,约新鲜莲子25粒,雪梨1个,冰糖适量。

练习:

1.先将百合提前浸泡,新鲜莲子壳核,雪梨去皮切小块;

2.然后将莲子和百合放入锅中,加入适量的水,煮5分钟左右;

3.加雪梨是新鲜莲子怎么吃的另一种方式。放入电饭锅炖1小时左右,再加入雪梨和冰糖继续炖1小时后即可食用。

三。荷叶莲子粥新鲜莲子怎么吃 银耳雪梨荷叶加冰糖

材料:荷叶1片,新鲜莲子,大米适量,糯米,冰糖。

练习:

1.先将以上食材全部清洗干净,荷叶切成条状;

2.加荷叶煮粥是新鲜莲子怎么吃的最后一种吃法。将大米和糯米放入锅中,加入适量的水;

3.加入荷叶、莲子和冰糖,大火烧开转小火慢慢熬成粥。

以上就是如何吃到边肖带来的新鲜莲子。这三种方法不仅不会损失莲子的营养价值,而且在口感上也比生食要好。如果有兴趣,不妨一试!

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