沙棘水果是落叶灌木沙棘的果实，是一种可以直接食用的高营养水果。能为人体补充丰富的维生素和氨基酸，提高人体素质，延缓人体衰老。人们平时吃沙棘水果的功能很多，但是吃的时候也有一些吃的禁忌。建议你吃。
刺五加的功效与作用
1.增强免疫力
沙棘水果是一种高营养水果。人们不仅能吸收维生素C，还能吸收黄酮类、不饱和脂肪酸、胡萝卜素等对人体有益的营养物质。这些物质不仅能促进免疫细胞的再生，还能增强人体免疫功能，抑制人体内致癌物质的生成，对人类高发癌症有很好的预防作用。
2.预防痛风
沙棘水果的味道虽然酸甜，但却是典型的碱性食物。人们食用后，可以促进体内酸性成分的代谢，降低人体内的尿酸含量。尿酸是诱发人体痛风的重要存在，其量减少后人体发生痛风的概率会明显降低。
3、淡斑美白
当人的内分泌失调或新陈代谢缓慢时，皮肤上会出现大量的斑点。这时候多吃沙棘水果可以加快体内色素的代谢，防止新黑色素的生成。可以慢慢淡化人面部皮肤上的斑点，经常食用可以起到明显的美白作用。人们在日常生活中多吃沙棘水果，也可以加速皮肤细胞的再生，增加皮肤弹性，减少皱纹的产生。
沙棘水果的食用禁忌
沙棘水果是一种性温的健康食品，能温补身体。生活中温热的人不能吃沙棘水果，这是吃沙棘水果的重要禁忌。另外，人们在食用沙棘水果时禁止吃辛辣油腻的食物，否则沙棘水果的保健作用会大打折扣，人们食用后也发挥不出应有的作用。
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