奶酪的好处与吃法 奶酪有什么作用与功效

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奶酪大家肯定都吃过，都知道它是一种奶香味浓郁的乳制品，但是你知道奶酪的功效和作用吗？你知道吃奶酪的好处吗？如果不知道，可以看看下面小编对奶酪功效和作用的详细介绍。

果蔬百科奶酪的功效与作用

奶酪的功效和作用

1.奶酪可以补钙。

补钙是奶酪的重要功能之一，其中含有大量的钙，钙容易被人体吸收。人们平时吃了以后可以很好的补钙，对骨质疏松和一些骨科疾病有很好的预防作用常见。

2、奶酪可以提高身体的抗病能力。

奶酪能提高人体的抗病能力。它含有蛋白质及多种维生素和矿物质，能加速机体的新陈代谢，增加机体组织和细胞的活力，使体内毒素迅速排出体外，能明显提高机体昨天的抗病能力。

3、奶酪可以促进消化。

促进消化也是奶酪的重要功能之一。含有多种乳酸菌，能调节肠道菌群，加速胃肠蠕动，加速食物的消化吸收，减少便秘和腹泻。

4、奶酪可以保护牙齿

奶酪可以保护人的牙齿。人们平时吃奶酪可以减少龋齿的发生。另外，平时多吃奶酪可以增加牙齿表面的钙含量，使牙齿更加坚固健康，减少一些常见牙病的发生。

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