地瓜是每年秋天大量上市的一种食物。它尝起来又软又甜。烤好后可以吃，也可以用来煮粥。特别好吃，是很多人的最爱。但是你平时吃地瓜。你知道地瓜是什么吗好处？其实地瓜对人体有很多好处的作用。我跟你一起去看看地瓜 好处有什么。
1.吃地瓜可以滋补肝肾。
平时吃地瓜可以滋补肝肾，还可以提高人体消化器官的消化能力。平时经常食用，可以预防肝炎、黄疸等疾病的发生，对改善人体健康非常重要好处。
2.吃地瓜可以补血补中。
吃地瓜还能补血补中。地瓜含有大量的糖、蛋白质、脂肪等营养物质。人们食用后，可以互动地吸收和利用这些营养物质，既能预防营养不良，又能补中，对人体脾胃不和、小儿营养不良有明显的缓解作用。
3.吃地瓜可以缓解便秘，还可以减肥。
人吃地瓜减肥也很重要。好处，地瓜含有大量不易被酶破坏的果胶和纤维素。它们能加速消化液的分泌，还能加速胃肠蠕动，有效促进大便的生成和排出，从而起到明显的通便作用。另外，地瓜热量特别低。
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