孕妇非常注意饮食，在这个特殊时期特别注意饮食的各个方面。我们不仅要注意营养的均衡摄入，还要注意不要吃不合适的食物。所以孕妇我们应该吃什么？孕妇不能吃那些食物吗？
孕妇吃什么孕妇不吃什么？
第一，孕妇吃动物性食物好。
动物性食物中蛋白质含量很高，容易消化吸收。怀孕前三个月，要特别注意吃一些营养全面的动物性食物，如牛羊肉、心、肚、水产品等。
第二，孕妇吃乳制品是好的。
孕妇多吃乳制品。乳制品中含有钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼，可以满足耳朵每天摄入的营养物质。同时，孕妇更容易缺钙，需要补充乳制品来增加体内钙含量。
第三，孕妇吃五谷杂粮好。
孕妇多吃五谷杂粮，保证了基础维生素和膳食纤维的补充。五谷杂粮可以煮粥，为人体提供基本的能量来源。
4.孕妇没有咖啡茶水
咖啡和茶水中咖啡因的含量比较高，容易造成神经过于兴奋，影响休息和睡眠。而且大量喝咖啡可能会引起孕妇呕吐和恶心。
五、孕妇不能吃生冷的食物。
生冷食物不安全，如生鱼片、螃蟹等，吃后更容易引起腹泻。其次，生冷食物容易伤脾胃，导致后续营养不能很好吸收。
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