相信你和很多人一样喜欢吃火龙果，但是很多人不知道火龙果的功效和作用。
我们应该更多地了解它的营养功效。专家指出火龙果具有极高的功效和作用，不仅提供了大量的营养物质，而且具有很高的药用价值。
1.抗氧化
平时生活中多吃火龙果可以帮助我们清除自由基，对女性也有延缓衰老的作用。之所以会这样，是因为火龙果富含花青素，这种花青素在其他食物中是极少的，而这种营养素是一种有效的抗氧化剂。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，所以女性朋友在日常生活中要适量多吃。
可以说火龙果没有禁忌人群，尤其是中老年人，更适合吃，因为有火龙。
果实中含有的花青素还具有抑制脑细胞退化和预防痴呆症的功能。
保护胃壁
现代人经常因为各种原因导致胃肠功能受损，其中不良的饮食习惯是主要原因，比如过多食用生冷、辛辣、刺激性食物，对胃壁伤害很大。火龙果之所以有保护肠胃的作用，是因为它含有丰富的植物白蛋白，这种蛋白在果蔬中不太常见。这种活性植物蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，以便尽快排出体外。
通过与人体内的重金属结合，还能帮助人体有效快速的发挥排毒的作用。并且经过大量研究发现火龙果中所含的植物蛋白也能充分保护胃壁不受损伤。
3.热咳嗽
很多人经常会出现燥热咳嗽等症状，尤其是在干燥的秋季。对于这类患者，专家建议日常生活中要适量多吃火龙果。中医认为火龙果对燥热咳嗽、咯血、颈淋巴结核等疾病有非常有效的治疗和预防作用。另外，多吃火龙果还可以帮助我们治疗腮腺炎、疝气、痈、疮、肿常见的不适症状。
而且火龙果富含膳食纤维，被称为人体第七大营养元素，具有降低血浆胆固醇的作用。除此之外，还可以预防便秘，控制体重，这些都是火龙果的功能和作用。
4.减肥美容
现在的人因为工作忙，加上懒惰的气质，普遍很少运动。长期不活动，长期久坐，必然导致脂肪的堆积，导致肥胖。所以，这个时候，不妨适量多吃火龙果。这是一种低热量高纤维的水果，不仅可以有效的预防和减肥，而且还有非常有效的润肺、排毒、护肤、明目的作用。
这些火龙果的功效和作用在平时生活中是非常常见的，而且火龙果中的糖分含量非常少，所以糖尿病患者在平时生活中可以多吃一些。
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