我相信你对腰果很了解。让我告诉你一些关于它的事情。
腰果功效与作用，营养价值
功效与作用，营养价值编辑本段回目录营养价值功效:腰果中的一些维生素和微量元素有很好的软化血管的作用，对保护血管和防治心血管疾病大有裨益。含有丰富的油脂，可以润肠通便，滋润美容，延缓衰老。经常食用腰果可以提高身体的抗病能力，增强性欲，增加体重。
适用人群:是一种老少皆宜的食物。
1.腰果富含石油。
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因此，不适用于胆囊功能严重障碍、肠炎、腹泻及痰多的患者；
2.腰果中所含的脂肪酸属于一种良性脂肪酸。
虽然不容易使人发胖，但还是不适合吃太多，尤其是肥胖者要慎用；
3.腰果含有多种过敏原。
对于过敏体质的人来说，可能会引起一定的过敏反应。
用法:每次10-15粒。
特别说明:
应该不会持续太久。是& ldquo石油哈拉& rdquoTasty 腰果这个适合吃。
健康红绿灯:因为腰果富含油脂，不适合功能严重障碍的人。
腰果热量高，多吃容易胖。
有些人对腰果过敏，特别是恶化的腰果，要引起重视。
主要营养成分:
维生素(Mg)A(微克)B1 B2 B6 b 12(/[k1/])C D(微克)E 2 0.54 0.18 0.36-0.25-1.1生物素(微克) K (微克泛酸烟酸矿物元素(mg) Ca-228-63 1.32 0.9 38铁、磷、钾、钠、铜、镁、锌(微克) Se()
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