很多人买回来之后都想尝尝新鲜马蹄，但是也有人听说新鲜马蹄不适合直接吃，因为它的表面会沾染大量的细菌，直接吃的话对身体有害，所以新鲜马蹄。它怎么吃最有营养？接下来，边肖将带你了解这个问题。
新鲜马蹄如何做好饭？
1.直接生吃
新鲜马蹄直接生吃味道特别好，但是直接生吃一定要处理好。你要把买来的新鲜马蹄放在流水下，用刷子反复清洗，然后控制掉水分，用刀把它表面的黑皮削掉，得到/[
2.果汁和饮料
新鲜马蹄榨汁的味道特别好。用它榨汁的时候，需要准备新鲜马蹄200克雪梨一个一个。先把洗好的果肉切下来，然后把它剥成块。洗完后也要去皮，去掉中间的核，切成块，一起放入榨汁机。
马蹄如何吃最有营养的食物
1.马蹄用水吃最有营养。在烹饪马蹄之前，你应该仔细清洗马蹄，然后去掉它表面的硬壳。果肉切块后直接放入锅中，加入适量冰糖，加入红枣、银耳等食材一起煮，煮半小时左右即可。煮好后出锅就可以吃了。马蹄煮糖水的时候，还可以加入适量的胡萝卜或者玉米，也可以加入适量的龙眼肉，这样煮出来的马蹄会更有营养，味道也会更诱人。
2.马蹄用猪骨煮汤最有营养。再用它们煲汤的时候，需要准备500g新鲜猪骨，用水冲洗干净，用开水焯一下去血水，直接放在砂锅里。洗净马蹄，去皮，切成比较大的块放在砂锅里。
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