黑豆是一种常见的豆类食品。其营养价值远高于普通大豆。很多人都知道它能补肾壮腰，但是你知道黑豆怎么吃最能补肾吗？黑豆有很多不同的吃法。今天我就把黑豆最补肾的吃法写下来，大家就知道最补肾的吃法了。
黑豆怎么吃？吃黑豆补肾的最好方法。
1.黑豆煮着吃最补肾。
水煮黑豆补肾效果最好。平时可以用清水洗净适量的黑豆，然后在锅中加入清水不要煮沸，煮沸后加入一些食用盐，然后继续煮，煮好后关火，冷却后取出即可。这种煮熟的黑豆可以直接食用。一天可以当零食吃多次，数量不限，一段时间后可以看到明显的补肾效果。
2、黑豆等中药一起炒吃最补肾。
黑豆配一些中草药的补肾效果最好。具体用法是准备当归12g、黄芪6g、生地12g熟地，加入枸杞子和何首乌20g，再加入黑豆适量，用清水煮。煮熟后去除残渣，取出黑豆晾干，直接吃黑豆。
3、黑豆做豆浆喝最补肾。
用黑豆做豆浆也很有效。平时可以用清水把黑豆洗干净，然后用清水泡七八个小时。当黑豆变软时，倒出里面的水。将黑豆放入豆浆机中，加入适量清水制成鲜豆浆，然后直接饮用，每天两杯，对补肾特别有效。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/98705.html
