三月三是许多地区的重要节日，不同的地区和民族有不同的饮食。那么三月三应该吃什么呢？今天我就具体介绍一下三月三的食物，让大家轻松了解三月三吃什么。
1.3月3日吃荠菜煮鸡蛋。
三月三荠菜作为灵丹妙药，这是民间的说法。有很强的保健作用，生长在野外。据说可以预防多种疾病，是汉族人自古以来的传统饮食。
2.三月三吃五色糯米饭。
三月三吃五色糯米大米是壮族人民特有的习俗。糯米大米有五种颜色，分别是黑、红、黄、白、紫，当地也叫黑米，象征吉祥、丰收。
3.三月三吃沙蒿。
三月三吃沙蒿也是传统习俗。这种沙蒿是以黄花蒿为主要材料制成的。它是一种野菜，能清热泻火，祛湿解暑，还能驱邪。人们在3月3日吃沙蒿，这意味着为安泰祈祷。
4.三月三吃煎饼。
三月三吃煎饼是同安地区的习俗。这种煎饼韧性十足，馅料种类繁多，特别好吃。吃的时候要把煎饼摊开，把馅料放上去，卷成竹筒直接吃，特别好吃。
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