莲子在我们的生活中很常见，秋天莲子是上市的季节。莲子心是莲子的内核。秋天收割莲子时，从莲子上剥下，晒干。莲子心一般无臭，味苦，绿色。一般来说，最好是大的，蓝绿色的，没有煮过的。我们在生活中经常用莲子心泡过的水喝。我们来看看莲子心泡水的好处。
莲子心泡水喝的功效和好处
1.莲子心性凉味苦，有清心降火、降血压、止汗养心的作用。用于泡茶，适用于高血压、头晕、心烦失眠、梦遗遗精、盗汗者。
2.取莲子心二克，生甘草三克，用开水冲泡，每日数次饮茶，主要治疗心火内积引起的烦躁失眠。
3.夏天很热，人往往很浮躁。除了喝绿豆汤，莲子心泡水也是解暑的好饮品。每天喝一杯，可以有效预防中暑。
4.经常用莲子心水浸泡，可以排出体内多余的有毒气体，使身体恢复良好。对于女性来说，可以消除日常使用化妆品对皮肤的伤害。
5.经常用莲子心水喝的人，会逐渐变白，容光焕发，看起来比实际年龄年轻很多。
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