白萝卜大家肯定都吃过，但是大家吃白萝卜的时候，往往是做成汤或者炒一下再吃。但是有些人特别喜欢吃生白萝卜。那么生吃白萝卜有什么效果和作用呢？今天，边肖将具体谈谈生吃白萝卜的功效和作用。
1.吃生白萝卜可以提高免疫力。
平时生吃白萝卜，能有效提高人体免疫力。新鲜白萝卜含有大量对人体有益的营养物质，如维生素C、锌、铁等微量元素，能促进免疫细胞的再生和代谢。平时经常吃，能明显提高人体免疫力。
2、吃生白萝卜可治口腔溃疡。
新鲜生白萝卜有很强的生发清热解毒效果。通常人口腔溃疡后可以直接吃生白萝卜。把白萝卜洗干净后，他们可以直接慢慢咀嚼，让汁液在人的口中停留一会儿再咽下去，这样可以使人的口腔溃疡症状迅速改善。
3、吃生白萝卜可以减肥
减肥也是吃生白萝卜的一个重要作用。新鲜白萝卜含有大量的水分和纤维素，可以增加人的饱腹感。另外，萝卜是一种滋补食品，可以调理肠胃，防止便秘，减少人体内脂肪的堆积。经常食用可以明显减轻体重，起到很好的减肥作用。
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